サプリ・健康
ダイエットのおすすめ方法を教えてください。胸を鍛える方法も知りたいです。
皆さんの"ダイエットこれをすべし！！！"を教えてください！！！！
胸は元から貧乳だから鍛えられたら嬉しいです(小声)
- 食パン🍞
コメント
りのあ
・早めに夜ご飯を食べる
・糖質は抑える
・タンパク質を増やす
本気で痩せたい時は運動もします🤣
食パン🍞
お返事ありがとうございます！糖質はパンとかご飯、タンパク質は肉とか魚ですよね…有名なやつだと…😭その辺勉強して頑張って痩せようと思います！ありがとうございます😭
りのあ
そうですね！☺️私はお昼はご飯(パンよりはご飯)食べて夜は主食抜いて鳥胸肉蒸したやつとキャベツとかの野菜食べたりしてました☺️結構早めに体重落として落とした体重をキープする感じのダイエットが多いです！
タンパク質はお豆腐とか納豆とかの植物性もあるのでお豆腐は色々使えます💓頑張ってください😆