※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ゆきりん
ココロ・悩み

ストレスでイライラし、過食や体重増加で悩んでいます。心を落ち着かせる方法や過食を止める方法を教えてください。

毎日ストレスでイライラ、過食、体重増加、さらにストレスのループで最悪なかんじです…
今日もあり得ないくらい大きな声で怒って子どもを泣かせてしまい涙が出てきました…

食べ物、サプリ、習慣などなんでもいいので
心を落ち着かせたりするのに効果があった!ってことがあれば教えてください😢

特に、イライラキリキリしてる自分が嫌なのと
過食を止めたいです

コメント

はじめてのママリ🔰

分かります…
ここ最近、育児に家事、勉強、仕事にとキャパオーバーしています😭
そして過食がとまらず体重増加😭

  • ゆきりん

    ゆきりん

    私もキャパオーバーなのかもしれません…
    罪悪感とストレスで潰れそうです😢

    • 2月13日
マーガレット

私も毎日子供にイライラしてしまいます😥

最近チョコ食べ過ぎて吹出物が💦

カフェインとりすぎるとイライラしやすいかなぁと思うのでなるべく控えて、ノンカフェインの温かいお茶(ルイボスティーとか。)をのむようにしたりしています😊

  • ゆきりん

    ゆきりん

    大きい声で怒ってしまうこととかありますか?😢


    私、カフェインめっちゃ摂ってました😨

    • 2月13日