痩せたい。本気で痩せたいです。このままだと本当に大変。何か良いダイエット教えてください😭😭😭😭
痩せたい。
本気で痩せたいです。
このままだと本当に大変。
何か良いダイエット教えてください😭😭😭😭
- はじめてのママリ🔰＋(生後7ヶ月, 3歳2ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
一番は食事制限と運動です。
食事を見直すのが一番早いです😊
🐱
着圧ソックスとコルセット巻いて
毎日寝る前柔軟してます！✌️
お菓子も辞めて白ご飯抜きの
ご飯とかにしてました🌟
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はじめてのママリ🔰＋
着圧ソックス、コルセットは
巻いてます！！
寝る前に、娘と
おかあさんといっしょの歌で
踊ったりストレッチ5分やってて…
お菓子、白ご飯、やってみます😍- 2月7日
ママリ🔰
お菓子抜き、野菜多めに。
たまにリセット期間を設ける。
（15時以降は食べない。など）
体幹トレーニングは短時間でかなり効きます。ただ、めちゃくちゃしんどいです。
肩甲骨ダイエットも痩せました。
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はじめてのママリ🔰＋
体幹トレーニングと肩甲骨ダイエット…。
三日坊主にならないように
やってみます！！！- 2月7日
ルーシー
太った原因がわかればその原因をなんとかするだけでバッチリです。
私の場合は、夜中の甘いモノとジャンクフードとジュースだったので食事制限で戻りました笑
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はじめてのママリ🔰＋
私は、めちゃくちゃ食べてしまい…。
年末年始は毎日お餅を食べたりと
食べ過ぎが原因と、家にずっと
篭ってるので運動不足、コロナ太り(言い訳(笑)です…(笑)
頑張ります😭😭- 2月7日
はじめてのママリ🔰＋
分かりました✨