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ダイエットや筋トレでよく言う、○○を3セットと言うのは1日のうち（例え…
ダイエットや筋トレでよく言う、○○を3セットと言うのは
1日のうち（例えば朝昼晩）にやればいいのか、1回のトレーニングで3セットやるのはとではどちらが効果あるのか分かる方いますか？
分かりづらかったらすみません💦
- くまぴ(6歳, 8歳)
コメント
はじめてのママリ
連続でやることに意味がありますよ😊
きつい💦ってなってる時が大事です！
でも無理はせずに。
しんどければ最初のうちは1日で3セットでも大丈夫。
少しずつセット数をクリアして行ってみてください😄
くまぴ
コメントありがとうございます😊
そうなんですね！！
少しずつ出来る様に頑張ります😊