コメント
きき
痩せられますが、食事制限はやめたほうがいいです💦
しっかり栄養は摂り、糖分も大事です。
しっかり食べて、運動やストレッチが良いと思います。
退会ユーザー
毎日7000歩くらい歩いてたら1ヶ月で3kg痩せました😂
食事制限なしです！(間食は辞めてました)
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もなか
3食炭水化物もしっかりとっていましたか？？
- 1月31日
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退会ユーザー
食べてましたよ〜！
- 1月31日
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もなか
後、間食も良くないんですね🥺🥺
- 1月31日
めろん
授乳中勝手に痩せました！😂
間食を控えるといいと思います( `•ω•´ )
はじめてのママリ🔰
元の体重にもよりますが、過度な減量は体にも良くないし、ゆっくり痩せた方が維持できますよ！
食事の見直しとかから初めて見てはどうでしょうか？
和食メインで食べたり、間食も授乳中はお腹空くと思うのでナッツ類やヘルシーなものに変えるなど！
私はそれで痩せれました☺️
授乳ってフルマラソン走るくらいの体力使うらしいので！
もなか
食事制限なしで運動だけだとどのくらいしたらいいんですかね？(>_<)