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妊娠・出産

玄米フレークとトーストで悩んでいる方へ。体重管理や腹持ちについてどちらが良いでしょうか？

朝に玄米フレークを食べていらっしゃる方、体重管理や血糖値、腹持ちなどいかがですか？
朝をトーストにするか玄米フレークにするか悩んでます😂
体重増えにくく、腹持ちするのはどちらかなー？と😅

コメント

ぴぴぴ

腹持ちはわからないですが
体重が増えにくそうなのは
玄米フレークかなー？て
思います！

  • ここ

    ここ

    コメントありがとうございます😊
    玄米フレーク試してみます！

    • 1月31日
tsiry-s

玄米フレーク美味しいですよね😊便が出なくなって来たのでオールブランに変えました！トーストはカロリー高いので玄米フレークの方が体重は増えにくいし栄養もあります🙌🏻ただ腹持ちが..😂

  • ここ

    ここ

    コメントありがとうございます😊
    便秘予防にもなるんですね！試してみて、腹持ちと相談します🤣

    • 1月31日

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