ダイエットに成功した方どうやって痩せましたか?今人生で1番太いです。…
ダイエットに成功した方どうやって痩せましたか？
今人生で1番太いです。
参考にしたいので教えてください！
- はじめてのママリ(6歳, 8歳)
コメント
退会ユーザー
食事制限 糖質制限 筋トレ 有酸素運動
3ヶ月で8キロ痩せました！
はじめてのママリ🔰
1日のうち食べない時間を12時間以上作るダイエットだったかな？でたぶん痩せました！名前がうろ覚えですいません🤣
私の場合朝ご飯は食べずに12時の昼ご飯が1回目のご飯、7時に夜ご飯を食べて次の日の12時まで17時間ぐらいあくことになります。食べない時間が多いので痩せやすいみたいです🤔
ちなみに昼と夜は好きな物食べてました！
こういうダイエット方法もあるみたいです🤲🏻
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はじめてのママリ
初めて知りました(՞•֊•՞)！
食べるのが大好きなので無理なく出来そうですね. ̫ .
ありがとうございます😊- 1月21日
うに
3食きちんと食べるだけダイエットが一番ストレスなく、効果的に痩せられました！
間食はできれば無し。
あっても糖質10gほどにおさえる。
食事は、まずは必ずサラダなどの野菜から。5分は食べます。次にたんぱく質、最後に炭水化物です。
お腹がすいても、次のご飯があると思うと我慢できました。また、炭水化物もきちんととるのでイライラしたりもしません。
7キロ痩せました！！
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はじめてのママリ
7キロすごいです👏👏
食べて痩せられるのが1番ですよね( ´•̥ ̫ •̥` )
食べるのが大好きなので理想です。
参考にさせて頂きます🙇♀️- 1月21日
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うに
ちゃんと食べてるのに、やせるんだ…😱て、私も目からうろこでした。
習慣になるので、リバウンドもしにくいです！- 1月21日
ねずこ🩵
1年前からダイエット始めた
今現在マイナス11キロ、体脂肪率12%しました😆
筋トレ、有酸素運動
食事管理をしました！
はじめてのママリ
すごいです👏👏
筋トレ、有酸素運動はどういうものやりましたか？
退会ユーザー
YouTubeのやつを適当にしてました！
ガチガチなやつではなく緩いものを選んでしてました笑