サプリ・健康
ダイエットされてる方に質問です☺️朝､昼､夜､間食は何食べてるか教えて下…
ダイエットされてる方に質問です☺️
朝､昼､夜､間食は何食べてるか
教えて下さい🥺
食べるものを見直したいので
参考にしたいです！
- Rara
ゆ
朝 プロテイン
昼 なんでも好きなもの
夜 サラダチキンとゆで卵
どうしてもお腹空いたらちくわ食べてます😂
筋トレは夜ご飯食べてからお風呂入るまでの間にして、筋肉痛が来たらその日はお休み。
みたいな生活してます！
ねずこ🩵
朝
納豆ご飯、目玉焼き、酢キャベツ、ブロッコリー、フルーツ
昼
すきなもの
低脂質高タンパクを意識した
海鮮丼など
夜
ごはん、煮魚、みそしる
間食
チョコ、プロテイン、栗
さつまいも、大福、フルーツ
みたいなかんじです💪
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