妊活
妊活中で生理痛がひどい方へ 子宮を冷やさない方法について ウォーキングや湯船、腹巻など試しているが 他に効果的な方法はありますか？ 岩盤浴やサウナは有効でしょうか？
こんにちは！妊活中です☺️
アドバイスお願いしたいのですが
子宮を冷やさない方法を教えてください(´•̥ ̯ •̥`)
毎月生理痛がひどくて、婦人科で見てもらったのですが
子宮に問題はなく
今の時期寒いから特に冷えは気をつけてねと言われました！
一応ウォーキング、軽い筋トレ(たまに)
湯船に浸かる、白湯を混む、腹巻をする
をしていますが、他に方法があれば教えて頂きたいです！！
岩盤浴やサウナはどうでしょうか？
よろしくおねがいします😂💦
- ママリ(1歳1ヶ月)
コメント
ままり
股関節、骨盤周りの血流を良くするストレッチやヨガを毎日続けたり、お股カイロ（衛生面などで賛否ありますが）も子宮を温めるのに効果的みたいですよ🙂最近、生理不順で悩んでいた芸能人の方も、お股カイロで良くなったと言っていました！
ママリ
なるほど！！ありがとうございます😭✨
早速YouTubeで調べて見ます！
お股カイロきになってました😂
1度試してみようかと思います、、！
ままり
そしてよもぎ蒸しも基礎体温の上昇に効果的ですよ✨
お臍の下やお尻が冷たい時は子宮が冷えているそうで、簡単によもぎ蒸しに通えない場合は足湯をするだけでも違うみたいです😊私も温活中です。上手くいきますように💓