コメント
はじめてのママリ
一般的なのでいうと、スマホを触らない…とか？🥺
寝たいのに寝れないの辛いですよねー🥲💦
わたしは目を閉じて、目の周りの筋肉を緩めるようにして（意外と力入ってるので）、他のこと考えないように「思考回路停止」ってだけ繰り返してます🤣笑
ストレッチしたりしてから寝るのもいいかもしれません😊！
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ママリ🔰
ありがとうございます！
そうなんです、段々寝れないことに焦ってきてしまって💦
ストレッチと思考回路停止(笑)やってみます！