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ママリ🔰
子育て・グッズ

赤ちゃんの授乳後に寝付けず、昼間も寝不足。良い睡眠方法はありますか？

寝ていい寝付けず、なかなか休めません。すっと寝付ける良い方法ありますか？
夜間授乳したあと、せっかく赤ちゃんが寝てくれても私の目が冴えてしまい寝られません😫昼間は寝ない子なので、昼間に赤ちゃんとお昼寝なんて夢のまた夢だし、運良く寝ても長くても30分くらい。その間は家事をして終わってしまいます。今朝は5時の授乳から目が冴えてしまい、もういっその事起きました。本当は寝たいです😭

コメント

はじめてのママリ

一般的なのでいうと、スマホを触らない…とか？🥺

寝たいのに寝れないの辛いですよねー🥲💦

わたしは目を閉じて、目の周りの筋肉を緩めるようにして（意外と力入ってるので）、他のこと考えないように「思考回路停止」ってだけ繰り返してます🤣笑

ストレッチしたりしてから寝るのもいいかもしれません😊！

  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    ありがとうございます！
    そうなんです、段々寝れないことに焦ってきてしまって💦
    ストレッチと思考回路停止(笑)やってみます！

    • 1月9日

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