サプリ・健康
ダイエットし始めて半年ほどで76→69になりまだまだやせたいのに、停滞期…
ダイエットし始めて半年ほどで76→69になりまだまだやせたいのに、停滞期なのかここ4ヶ月ほど全然減りません。
停滞期、どうやったら抜けられますか？😭
- はじめてのママリ(2歳1ヶ月, 6歳)
コメント
イチカワ
すごーい！
半年で７キロすごいです！😳
ごはんも運動も変わらずやってるのにって感じですかね？
はじめてのママリ
インスタとか見てると、
2ヶ月10キロ！の人とかいて
焦ってしまって😢
ありがとうございます！
そうなんです、
変わらずやってるのに
減らなくて..💦
イチカワ
1ヶ月で４キロ以上落ちると生理止まったりするみたいなので、女性にはよくないみたいですよ💦
たんぱく質はササミとか大豆製品とかですか？
赤身のお肉とかは食べてますか？
赤身肉には燃焼を助ける成分が含まれるので、ステーキとかおすすめです！
はじめてのママリ
そうなんですね💦！
タンパク質はお魚や鶏肉、
大豆です✨
たまにプロテインも飲んでます！
赤身のお肉もいいんですね😊
ステーキも取り入れてみます🌸
ありがとうございます😊