生後8ヶ月の女の子が寝付けず、落ち着きがなくストレスがたまっています。顔を叩いたりつねったりしてくるので疲れています。ミルクでも寝ないし、夜間も3時間しか寝ないので大変です。

わかりますー！
今、同じ状態です😅
顔をひっかかれて流血しました😭

何でもいいから早く寝てーって感じです🤣

• 12月18日

私もその頃顔やられまくってました。

で、大学の睡眠研究だかなんだか子どもの寝かしつけの本出してる人の話を聞く機会があって、その通りに寝かしつけまでのルティーンを作ったらいい感じになりました。

ざっくり言うと
①朝起きたら朝日または明るい蛍光灯の光を浴びせる

　子どもは強い光を浴びた16時間後？だっけ？に眠くなるホルモンがでる？？とかなんとか？

②寝る1段階前（我が家は夕飯→風呂→寝るなので、風呂）から、薄暗い中過ごす

暗くなると脳のなんちゃらかんちゃら、らしいです。

③寝る前の30分は「大好き」をたくさん伝えて不安を取り除く

「歯磨きだこのやろー！」「トイレいきなー！！」とかだめだったのかー…と愕然。


だそうです。
？？だらけですみませんが、そんなことを清水なんとか先生がおっしゃってたので試してみたら、うちの娘はビンゴでした。そして私もすげー眠くなるので一緒に寝ちゃってます。

• 12月18日

今そんな感じです😫
髪の毛ひっぱったり寝転んでる私の顔に手をついてつかまり立ちしてます😅痛すぎる😫

かわいいけど動きも活発になってきて毎日毎日ほんとう疲れますよね。。

• 12月18日