コメント
ママリ
ジムなどに通っても食事みなおさないと痩せないと思います💦
運動しても食べすぎれば太ります💦
退会ユーザー
食べすぎてるってことなんでしょうか？
食べすぎなら「食事を我慢しましょう」と言うだけではなく
なぜ食べ過ぎてしまうのか、どうしたら食欲のコントロールができるか、いつ何を食べればいいかをトレーナーは一緒に考えなければいけないと思います。
運動もしっかりやってないなら
なぜやれないのか、どうしたらできるかを一緒に考えていかないといけないと思いますよ。
ただ、本人が完全に人任せで
ジムやヨガ通ってるだけで満足してしまっているならもう本人の問題ですが…。
はじめてのママリ🔰
そうなんです！
それをトレーナーとか教えてくれる人が悪いって思いますか？😅
ママリ
自分の努力が足りないって思いますね💦
間食なくして腹八分目の3食ってするだけで体重落ちます💦