サプリ・健康
ダイエットってどうやったら続けられるんだろう…何度も何度も挫折してし…
ダイエットってどうやったら続けられるんだろう…
何度も何度も挫折してしまう😭😭😭
- はっち(1歳3ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
めっちゃ分かります🥺
私も挫折しちゃいます😭
２児のママ
めっちゃ分かります😭
次こそは！！と思ってしてて飽きてきて〜しなくなって〜サボっちゃいます😅
退会ユーザー
どんなダイエットをしてますか？
どれくらい痩せたいかにもよりますが、カロリー調整が一番気軽かなーと思います！
例えば1日の総摂取カロリーを1000kcal以内に抑えるとか…
1000kcalに収まるなら揚げ物でもラーメンでも何でもOK🙆♀️ってルールにしたら無理なく続けられましたよ😊
シンママです
明日は今食べてるお米の量1口分減らそう、次の日は二口分、慣れてきたら半分、3分の1、、
ちょっとずつちょっとずつ減らしてくと続けられますよ！
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