家事・料理
ダイエット中の夜ご飯が決まらないので、皆さんのおすすめを教えてください。お昼の食事も知りたいです。
ダイエット中の 夜ご飯がほんとにきまらない😃😃
皆さんの ダイエット中の 夜ご飯教えてください！！
お昼なども 教えて頂きたいです🙇♂️
- j (生後8ヶ月)
coco
私は夜は炭水化物は絶対食べてないです。おかずのみ☺️
おかずは、野菜スープなど罪悪感なくお腹いっぱいになれるものにしてます。
お昼は普通に食べたり、おにごりと春雨スープなどカロリーを抑えて食べたりしてます！
はじめてのママリ🔰
お昼ご飯は切り干し大根やキャロットロペ、さつまいも、ヒジキとか作り置きしてた野菜を最初に食べて
次にタンパク質、卵、はんぺんちくわ豆腐とか納豆(大豆製品)適当に食べて最後にオートミール食べたりしてます！
夜は最初にスープや野菜を食べて最後オートミールにキムチと鯖缶混ぜて食べたりしてます！
かなりずぼらでなんとなくしかしてないですが5キロは減りました。
今もこれでいいのか悩み中です😂
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