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家事・料理

ダイエット中の夜ご飯が決まらないので、皆さんのおすすめを教えてください。お昼の食事も知りたいです。

ダイエット中の 夜ご飯がほんとにきまらない😃😃

皆さんの ダイエット中の 夜ご飯教えてください!!
お昼なども 教えて頂きたいです🙇‍♂️

コメント

coco

私は夜は炭水化物は絶対食べてないです。おかずのみ☺️
おかずは、野菜スープなど罪悪感なくお腹いっぱいになれるものにしてます。

お昼は普通に食べたり、おにごりと春雨スープなどカロリーを抑えて食べたりしてます!

はじめてのママリ🔰

お昼ご飯は切り干し大根やキャロットロペ、さつまいも、ヒジキとか作り置きしてた野菜を最初に食べて
次にタンパク質、卵、はんぺんちくわ豆腐とか納豆(大豆製品)適当に食べて最後にオートミール食べたりしてます!
夜は最初にスープや野菜を食べて最後オートミールにキムチと鯖缶混ぜて食べたりしてます!
かなりずぼらでなんとなくしかしてないですが5キロは減りました。
今もこれでいいのか悩み中です😂