コメント
なつ
朝をプロテインに変えるだけ
でも間食の回数？食欲が
だいぶ減りますよ( ˶˙ᵕ˙˶ )
na-✴︎
私も痩せたくて食べる量我慢したら母乳減りました😅
なので固まった体ストレッチして可動域増やしてお散歩で頑張ってます！
ラジオ体操もオススメです！
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もなか
食べる量が尋常じゃないんです😓😓
やはり間食は良くないですよねー- 11月21日
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na-✴︎
どれくらい食べるんですか？
- 11月21日
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もなか
一昨日が酷くて、昼だけで
冷凍の大盛りパスタ
ご飯一杯
菓子パン、食パン
豆菓子ひと袋
その他お菓子
って感じです💦- 11月21日
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na-✴︎
冷凍の大盛りパスタうちも常備してます🤣
寝不足もお腹すきますよね！- 11月21日
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もなか
あー、、寝不足なのあるかもです(>_<)
- 11月21日
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na-✴︎
寝不足は痩せないですよね💦もう少し自分を甘やかして大丈夫ですよ🙆♀️でも骨盤は生後半年までにしめないと痩せないって言いますよね！
- 11月21日
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もなか
昔から寝不足だと食欲増していたのでそうかもしれないです😓今は仕方ないですよね、、、
- 11月21日
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na-✴︎
仕方ないです！それだけエネルギー必要な証拠ですよ！美意識高くて尊敬します❣️
- 11月21日
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もなか
すぐ太るのに食欲止まらなくて😓😓常に食べもののこと考えています💦
- 11月21日
はじめてのままり
ゆる〜くプランクいいですよ😌💓
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もなか
初めて聞きました！それなんですか？
- 11月21日
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はじめてのままり
プランク調べてみてください🙌🏻
無料アプリもありますしYouTubeでもいい感じのいっぱいあります🤩！！
私はテレビ見ながらやってます笑- 11月21日
もなか
お腹に溜まるんですか？？
なつ
溜まります！のとタンパク質
がなんせ豊富なので自然と
甘いもの欲が減ります。