コメント
はじめてのママリ🔰
辛いですね、、私は出産後睡眠はなによりも大事だと気付きました😭私もなかなか寝付けません。
もし、入浴出来る時間があればエプソムソルトや塩化マグネシウム（楽天で900g1000円程で売ってます！）などの入浴剤を使用すると上がったあともポカポカして、私は眠りやすいです。10分くらい入れれば良いですが、5分くらいでも効き目あると思います！徐々に体力回復出来るようになると良いですね😣💓
はじめてのママリ🔰
私も産後ボロボロです。
母乳やめると生理くると思うんですが、そうなると貧血やらで具合悪くなる感じもします🥲
私は漫画読みまくって目を疲れさせて強制的に寝るってかんじにしてます💦
自律神経にいいのは運動かなーと思うので時間あれば体を動かしてみてはどうですか？😊
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そうですよね…生理のこと忘れてました😱1人目のあとはなんともなかったのですが、確かに生理痛が酷くなったりはしました😂今回どうだろ…
自律神経整えるのに軽い運動ってよく書いてあるけどなかなか運動できてないので一度試してみようと思います😊
ありがとうございます😭💕- 11月10日
はじめてのママリ🔰
私も疲れからか身体がボロボロです。
夕方にはくたくたになるので子供のお昼寝で一緒に横になることも。
温かいお風呂に入る、軽くストレッチ、寝る前にスマホはなるべく見ないようにしてみては？あと寝れないって考えと余計に寝れなくなりそうなので考えないといいかもです☺️
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お疲れ様です😂お昼寝もできる時とできない時あるのでとりあえず横になったりはします🤣前回はこんなことなかったのでショックで…気落ちしますね😞
スマホは意識してるんですが、昨日はあまりにも寝入れなさすぎて🤣
考えなさすぎるのは確かに大事かもですね🥲ありがとうございます💕- 11月10日
⑅◡̈*
分かります🤣私もよく寝れた日は比較的体調良いので、寝たいです🥲
はじめてのママリ🔰さんは2回入浴されるのですか？？👶とは別で入られてるのですか？確かに入浴ゆっくりできたらいいかもですね！時間作れそうなら入ってみます‼️
ありがとうございます😊