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２児のママ
サプリ・健康

気分転換にホットヨガやり始めようか悩んでるのですがホットヨガてなに…

気分転換にホットヨガやり始めようか悩んでるのですがホットヨガてなにによいんでしょうか？☺️冷え性がちなのですがよくなったりしますかね？身体はめちゃ硬いです🙄なにかリフレッシュしたいです😭

コメント

ます

私個人としては普通のヨガで十分かと思います。
しっかり体使えばホットじゃなくても体温まりますし、冬でも汗かきます（室内空調20度くらいかと思います）。

ホットって、、、
管理されてるとは言え「熱中症注意してください」と真夏に予報されてるような環境です。
私の知り合いのインストラクターはホット否定派でした。

ちょこ

妊娠前にホットヨガ通ってましたが、めちゃくちゃおすすめです☺️
私も体が硬くて冷え性気味だったのですが、続けていくうちに少しずつ体が柔らかくなりましたし、お尻、太もも、お腹の冷えが改善されました💫
あと痩せました！！笑

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