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深呼吸
サプリ・健康

家族でダイエットを始めるので、ヘルシーな食事についてアドバイスをいただけますか。ストレスなく続けられる食事が理想です。

今日から家族でダイエットの為
ヘルシー食目指します😂💓
皆さんどんなもの食べてますか❓
何に気をつけたらいいですかね🤔
みんな食べるの好きなので、ストレス無く
続けられるものがいいです❗️

コメント

ねこ

よく噛むように食材の調理法を変えること（歯応えを出す）

調味料を多量に使わないよう、出汁を活用すること（薄味でも満足します）

  • 深呼吸

    深呼吸

    なるほど❗️❗️
    ありがとうございます💕

    • 11月1日
はじめてのママリ🔰

私が妊娠中に食べてたメニューは
キャベツや、レタスのサラダ
蒸し鶏
具沢山お味噌
もち麦ご飯

あとはこんにゃく炊いたのたべたりで
ひたすら低カロリー満腹メニューでした！
偏りがあると逆に太っちゃうので、、、

旦那さんも同じメニュー食べたら自然に痩せました☺️

  • 深呼吸

    深呼吸

    蒸し鶏作ったことないです！胸肉ですか❓
    もち麦いいのですね💕
    こんにゃく買ってきます！
    ありがとうございます💕

    • 11月1日

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