サプリ・健康
ダイエット中の方にお尋ねします。私は70キロから66キロに減量しましたが、目標はあと10キロです。励まし合いながら一緒に頑張りませんか。ダイエット成功例を教えてください。
60キロ以上あってダイエット頑張ってる方いらっしゃいますか？
私は70キロ近くあってダイエット始めて1ヶ月ですが今66キロまできました。
頑張っている方励まし合って一緒に頑張りませんか？
中々劇的に減りませんが目標あと10キロです✨
身長160センチです。
ダイエット成功した方など参考にさせて頂きたいのでコメントお願いします✨
これからダイエット始めたい方も！
因みに、アラフォーで、痩せにくいです😭
- アオ(6歳, 12歳, 13歳)
コメント
ももママ
168cm 体重三桁ありました。。
一年半経ちまして、今は70丁度です(*^-^)
少し前から筋肉化めざしてます！
はじめてのママリ🔰
70キロoverで43キロまで痩せたことあります！
私は一時食べれない期間があって食べないのと、白湯はホント良かったです✨
私の場合太りすぎててwなので肌荒れとか髪の毛抜けるとかはあまりなくて蓄えてた分大丈夫だったかもですw
そこからは筋トレしたりヘルシー料理で体型キープしてましたが、深夜仕事してからまた太り始めたので痩せなければなりません😅
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アオ
コメントありがとうございます😊
凄い😳😳
白湯の効果はどんな感じですか？？
私もかなり蓄えがあります💦
お腹がブニョブニョで全くなくならないです💦
筋トレしなきゃですね💪😊
一緒に頑張りましょう😆👍- 11月1日
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はじめてのママリ🔰
白湯は毒素出してくれる、浮腫、便秘、お肌つやつやとかですかね！- 11月2日
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アオ
お肌つやつやになるんですか？
朝白湯飲んでみたいと思います😊✨- 11月2日
アオ
コメントありがとうございます😊
素晴らしい✨✨
凄く頑張ったんですね😳
どうやって減らしたんですか？
70キロまでの減らし方、そして、今の筋肉化は何をされているんですか？？
ももママ
一番は子どもと本気であそびました！
すごい運動量になります🤣🤣
あとは食事の順番を気にしたくらいで(野菜→たんぱく質→ごはん)食事制限はしてません(*^-^)
白米も、小麦も、肉も、スイーツも食べてました！
今は、筋トレとたんぱく質を説教的にとってます(*´▽｀*)
アオ
えー！！
でも、順番くらいでそんなに痩せられるんですか？？
私順番変えても変化なし、炭水化物食べなくなったら4キロ減ったけど、それ以上減らないです💦
筋トレガッツリやってますか？？
ももママ
今はかなりガッツリしてます(*^-^)
でも、運動になれるまでは楽しいことしかしなかったし、まったーり続けたかんじです😃
アオ
運動に慣れるって凄い✨
ジムとか通われてるんですか？
私なんて、やってもYouTubeで少しやるのとあとは横になって少しやるくらいで💦
どんな筋トレされてますか？
ももママ
ジムは金銭面厳しくていってません💦
それこそ、YouTube参考に家で出来ることしてます(*´▽｀*)
そして、親子筋トレ中心です！
子ども抱っこしてスクワットとか(*^-^)
アオ
なかなかジム行けないですよね😅
お子さん抱っこしてですか😆
うちと同じくらいなんですね✨
もう15キロあって膝やられそうです😂
私も筋トレ頑張ってみたいと思います😊✨
ももママ
うちも、１５キロ越えてます🤣🤣
なので、いきなりは体ついていかないとおもいます！
ペットボトルくらいからはじめました(*^-^)
また、筋トレだと結構きついので、初めは子どもとおいかけっこや体操(ぴかぴかぶーとかからだダンダンとか)からはじめました😃