はじめてのママリ🔰
ご飯やパンやパスタなどの炭水化物を控えてオートミール食べるのおすすめです😊
米化すると続けやすいですよ。
わたしはランチをオートミールにかえたら4ヶ月で7キロ減っていました。
その後2ヶ月で更に2キロ減っていて、妊娠前マイナス1キロまでいきました。
おやつは元々あまり食べないですが好きな成城石井のスイーツなどちょっといいおやつは食べていました。（ストレスにならない程度に楽しんでいた感じです）
琳果
ごめんなさい笑ってしまいました😂💧子供ってたまに毒吐いてきますよね笑
私は子供が寝たあとYouTubeで
たけわきまりなさんの動画ひたすらしてました！
あとは意識してお水飲んでました！
１か月も頑張ったらかなりの人に痩せたねーと声をかけてもらえました😄🤍
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