コメント
退会ユーザー
室内で踏み台昇降してます😊毎日ではなくて空き時間が出来た時に、1日３０分〜してます。やり方はネットにも出てるのでググってみて下さい🙌
室内で好きな時に出来るので、天気も関係なくわ小さな子供がいても、出来るのでおススメです☺️
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ママリ
回答ありがとうございます！室内ならテレビ見ながらでもできますね😊
体調はよくなられましたか？
退会ユーザー
私は好きな歌手のライブDVD見ながら、曲のリズムに合わせて昇降したりしてます🤣ドラマや映画でも良いですし、テレビ見ながらやれるのもあって私は続いてますよ✨元々運動は大嫌いなタイプです🤣笑
太ももの筋肉を一定のリズムで動かすのが、精神にいいそうですよ😊私はやり始めてから体も気持ちも少しスッキリしてます。