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サプリ・健康

妊娠で20キロ以上増えてしまい、現在2ヶ月たちますが-8キロから全く減り…

妊娠で20キロ以上増えてしまい、現在2ヶ月たちますが
-8キロから全く減りません…

授乳中でもできるダイエット知りたいです！
炭水化物を抜いたりしたら母乳でなくなったりましますか？
筋トレもしたいのですが、骨盤が痛すぎてすぐにギブしてしまいます。

詳しい方がいれば教えてください🥲🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

私は、ジュース類を飲まないようにしたり、とにかくご飯をしっかり噛むように、ダイエットというより食生活の見直しをしていました！
筋トレは、まだ産後2ヶ月との事ですし、無理なさらず、
ストレッチやラジオ体操などで、授乳などで猫背になりがちな体をほぐしてあげるといいかもです！

deleted user

まだ2ヶ月ならこれから減ると思いますよ！
食べ過ぎないことを気をつけてました☺
お菓子食べるならその分食事減らすなど、帳尻合わせぐらいしかしませんでしたか、1年後には15キロ戻ってましたよ☺

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