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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

隙間時間にできる運動で下半身を引き締めたいですが、全身痩せに効果的な方法はありますか。

ヒップリフト、足パカ、ドンキーキック、プランクあたりが隙間時間にやりやすいのですが引き締まるでしょうか😫
今までにないほど太りました…
でも子供がいて中々ウォーキングできないし山奥なので寒くて…
エア縄跳びも気になるのですが全身痩せで主に下半身痩せたよってものあれば教えて下さい。
足はむくみっぽいぷにぷにした足です。
上半身は元々細身です。

コメント

らん

私も一人目むちゃくちゃ太りました。笑
なによりなにも身体のケアせずでしたので、２人目はとにかく補整下着を意識して
(胸は授乳中なので授乳ブラです)

正直産後すぐに骨盤矯正や身体のケアしないと難しいと思います。なので落ち着かれたら今安いエステいっぱいあるので是非エステ少しでもメンテナンスしながら日々の家事やウォーキング程度の動きでもマシになると思います！

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