コメント
ayk
私も今＋17キロで元に戻れるか不安でいっぱいで、ついコメントしちゃいました😭
答えになってなくて、すいません💦
産後はダイエットされたんですか？？
やっぱり母乳ですか？？
体重減ってもお腹は残るって周りにも言われるので、腹筋とかトレーニングで締めようとyoutubeとかで見て気合い入れてます😅🙌🏻
骨盤矯正も姿勢変わるだけでも締まってくるみたいです🌟
づか
私は妊娠中20キロ増えましたが1年経った今はマイナスまでいきました！
母乳の出はよかった方ですが、一応なんかあった時のために混合にしていました。
産後2・3ヶ月位で骨盤矯正しました！
そこで教えて貰ったのは横になった体勢で片足ずつゆっくり上に上げてゆっくり下ろすを何回かやるといいと言われましたよ´ ³`°) ♬︎*.:*
必ず両方同じ回数にするのがポイントらしいです！
あとは出かけられる時は出かけるようにしてました！
外にいれば家にいる時よりおやつとかは食べなくて済みますし、動いているからカロリーも消費できてお得だと思います♪
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R
コメントありがとうございます！
えええ！！マイナス！
羨ましい限りです😩😂💓
私は哺乳瓶拒否が早く完母なので
体重の減りはいい方かなと思うのですが
お腹が凄くて笑っちゃうほどダルダルに
なっちゃいました😨！
体重がマイナスまで落ちるとお腹も
ぺたんこになりましたか？？
それ！最初ゆっくりでできても
疲れてくると早くやってました！
（笑）
ゆっくりを毎日やってみます！！
私、出かけたら出かけたで
色々食べてしまうんです😩（笑）
それがお腹ダルダルの原因かと
思えてきました（笑）- 10月6日
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づか
私も最初の半年はダルダルで大丈夫！？って心配になってたんですけど、だんだんと子どもも動くようになったりでじっと出来なくなるので自然と動くようになるので大丈夫だと思いますよ´ ³`°) ♬︎*.:*
産後はデニムにお肉がたっぷり乗ってたけど今は乗らなくなりました！（笑）
離乳食とか作るようになると自然と野菜とか意識する様になるのでそれも良かったかも（笑）
離乳食始まるまで結構手抜きしまくりだったのがいけなかったかも(；´Д｀)- 10月6日
のぞみ
ビックリするぐらい筋肉落ちててお腹ダルダルのポヨポヨになりますね😅
妊娠に気付くまでジムで鍛えてたのでショックでした 笑
今は腹筋を５０回、セルフ骨盤体操だけやってますがそろそろ腹筋ローラー買おうかと思ってます( ´ ▽ ` )
骨盤矯正も行こうかと考えたんですけど、通うとやっぱり高いのでネットでやり方調べて自分でやってます(^ ^)
骨盤を整えるだけでスルッと２〜3キロ落ちるそうですね💡
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R
コメントありがとうございます！
お腹やばいです 泣きたいです（笑）
私もずっと運動してたので脚は筋肉で
太ったですがお腹は割と引っ込んで
いた方かなと思ってたので
産後の体型が素晴らしく見苦しいです🐖
私も骨盤矯正行きたいですが
高くて行けません😨（笑）
自分でできるんですか！？
ネットで見てみます！- 10月6日
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のぞみ
本格的なものではなく体操に近いものですけど、ぜひ調べてみてください(^ ^)
腰回すだけとか骨盤スクワットとか簡単なものばかりです✨- 10月6日
R
妊娠中感覚狂ってて何故か軽く感じて
妊婦すんこい体重増えるな〜くらいでしたが
今考えたら17キロって衝撃的です（笑）
完母なので大樹の戻りはなかなか
いい感じですがお腹がやばくて焦ってます🐖
私も最近これは凄い！って自分の身体に
震えYouTube漁ってますが続かなくて（笑）