はじめてのママリ
お腹さすったりしてはいませんか？私はさすったりすると赤ちゃん落ち着くのかなあってしょっちゅうさすってたんですが、それがダメなのよって先生に言われました💦あと冷たい飲み物もよくないらしく、温かい飲み物を飲むようにしてすぐに横になるようにしました。
もふもふ
私も張り止め飲んでいましたが、たぶん不安やストレスからも張りは来ると思います😢でも、ストレスフリーになるのは無理ですよね。。何か少しでも自分がリラックスできる方法を見つけるしかないのかなと思います😔
あとは基本的な体を冷やさないとか、動かないとかですかね…
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