ママリ🔰
わたしは子どもが寝るときに、うとうとしている横でお腹を使ったトレーニングをしています。
（嘘です、ほんとは昨日からはじめました。笑）
腹筋ポーズをして、左右に身体をねじるのと、体幹トレーニングです。でも辛すぎて、「はよ寝ろ」としか思えません😂
はじめてのママリ🔰
カロリー過多ではないですか？
クロちゃん
3人産んで、みんな完母でしたが、上2人の産後は全然痩せず、妊娠前の体重に戻ることなくどんどん太りました。そこで、完母で痩せるなんて体質だ！って思ってました。（完母だからといって、腹一杯食べて間食しまくってまし😅そりゃ痩せないですよね…）
いよいよ3人目でやばいと思い、食事改善したら、それだけでも痩せました！ご飯はきちんと食べて、野菜やタンパク質を増やし、間食は1日一回、それ以外でお腹空いたらバナナヨーグルトとか食べてました。プラス、できる時にYouTubeでトレーニングしてたら、どんどん痩せて、産前どころか、独身の頃より痩せました！
なので、完母で痩せる痩せないは、食べる量とか食事の内容によるのかなぁと思いました。
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