はじめてのママリ🔰
オートミール、小松菜、ほうれん草、大豆食品、レバー(BF)あたりなら鉄分入ってるかなと思って食べさせてます。カルシウムはヨーグルト等の乳製品で取らせてるかなって感じです。でも最近2人目妊娠してしまい体キツくてBFに頼りまくっちゃってます🤣
あとはうちの子はあんまり飲んでくれないので最近あまり作ってないですが、助産師さんに聞いてフォローアップミルクを1日1回飲ませようとしていた時期がありました！
退会ユーザー
しらす、赤身魚、お肉、小松菜、ほうれん草、ひじき、青海苔、木綿豆腐、高野豆腐でとってました😆
退会ユーザー
サプリからでした🙆♀️
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