コメント
はじめてのママリ🔰
わたしも、後期に入って同じ状況です…
胃が圧迫されてるのもあり、お腹空かないからと食べなかったのですが逆にそれが良くなかったのか、3食きっちり、すごーく量を減らして食べるようにしたら少しマシになってます！
ご飯大事！って思いました𓂅
toa♡reo♡rui
私は祖母が糖尿病なこともあって、妊娠糖尿病と診断され、食事療法をしたのですが、食べる量が少なすぎて怒られました😭
そのせいなのか、鉄分不足と葉酸がほとんどない状態だと言われました💦
1000kcal未満の日がほとんどで、毎日体がだるくて動けませんでした😭
ですが、食事療法で少量にわけて1日5食にしてなんとか食べるようにしたら動けるようになりました！
圧迫感で食べれない、体がだるい、動けない、動かないからお腹も空かないという負のループにはまってました😭
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双子ちゃんママ
私も祖父が糖尿病で、初期の血液検査で随時血糖にひっかかり、75gの試験では問題なかったです。
でもそれから油断して毎日甘い物ばかり食べていたので次はやばいかもです…
皆さん、カロリー計算ってどうしてるんですか？自分で食材を調理した場合とかはどう計算するんですか？- 9月24日
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toa♡reo♡rui
返信遅くなりました💦
カロリー計算は、正確なものは正直わからないです！
私の場合は、妊娠糖尿病に詳しい先生のいる病院があるからそこを受診するよう言われて受診しました！
その病院には、管理栄養士さんがいて、何をどれぐらい食べたらこれぐらいのカロリーになるというのを教えてもらえました！
写真の表の朝食の部分で説明すると、
炭水化物はご飯125g、または、食パン5枚切りを1枚、
タンパク質はゆで卵1個とウインナー2本
野菜は1日に350g以上なので、生野菜も食べてましたが、お味噌汁やスープに入れると量を食べやすかったです！
私の場合は1日1700kcal取らないといけなかったんですけど、これがまた大変でした😭
ちゃんと食べ始められたのは臨月入って少ししてからでした💦- 9月25日
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双子ちゃんママ
調味料まできちんとメモしないといけないんですね💦
私は料理が下手な上、野菜を取るのも苦手なのでいつもキャベツの千切りだけです。
なのにチョコやケーキ、クッキーなどは大好きです😭
ここまでしっかり自分で管理するくらいならいっそのこと管理入院して毎日入院食を食べたいくらいです…- 9月25日
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toa♡reo♡rui
妊娠糖尿病で入院する妊婦さんも少なくないと聞きました！
私は上の子がいるので絶対入院したくなくて家で頑張りました😰
入院するほうが、カロリーや栄養バランスもいいし、ゆっくり休めるので、できるのであれば入院がいいかもです！
私も上の子がいなければ入院してたかもと思います😂- 9月25日
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双子ちゃんママ
大変だったんですね😭😭
確かにお子さんがいるご家庭では簡単に入院は出来ませんね…
私は以前から入っていた医療保険＋妊娠後に入ったコープの医療保険が使えるはずなので是非入院したいです…
検査に引っかからないければ一番良いんですけど😂😂- 9月25日
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toa♡reo♡rui
たしかに！😂
検査に引っかからなければいい話なんですけど遺伝ってどうしてもありますもんね😂- 9月25日
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双子ちゃんママ
私も祖父が糖尿病です…😭
その上双子妊娠で甘い物大好き…
ほぼ確定なのに、尿糖で引っかかったことがなかったので大丈夫って勘違いしてめちゃくちゃな食生活を続けてしまいました😓
尿糖がずっと陰性でも妊娠糖尿病ってなるんですね…- 9月25日
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toa♡reo♡rui
私も検尿では何もひっかかったことなかったのでビックリでした😭
- 9月25日
双子ちゃんママ
私はまだお腹は空くんですが体がだるくて買い物に行けず、卵ご飯とかパンで終わらせちゃいます😂
ちゃんとしたものを食べないといけないですね…
それにしても最近はお野菜が高すぎて手が出せません！
はじめてのママリ🔰
わかります𓅼𓇠
作るのめんどくさいですしね…
なので私コープの宅配始めました！
冷凍のお弁当とかあるので日持ちもするし助かってます🤣
双子ちゃんママ
コープの宅配きょうみあります！
とくに双子が産まれたら買い物だって簡単に行けないだろうと思うので…
でも宅配だと注文してから届くまでタイムラグがありますよね？
私は整理整頓や食の予定を立てるのか苦手なので冷蔵庫もパンパンになりそうです…😥
はじめてのママリ🔰
うちは水曜に注文で、
1週間後の水曜に届きます！📦
頼んだものをメモしておいて忘れないようにしてます😌
（ネットでは注文したもの見れるみたいです！）
苦手なら尚更！
ミールキットみたいになってるのもあるので、いくつか買っておくと料理も楽に、冷蔵庫もスッキリになるかもですよ！😳
コープだと安心な食品も多いですし、チンするだけのものもあるので私に欠かせないです😳
双子ちゃんママ
そうなんですね！
家計がなかなか厳しいのと、運動不足にならないよう今は頑張って買い物に行こうと思います。
子供が産まれたら多分そうはいかないと思うので宅配に頼ることにします😂
はじめてのママリ🔰
コープなかなか安いですよ！🤣
地域によっては妊婦さん、1歳未満の子どもがいる家庭は配送料無料になりますし！
双子ちゃんだとお腹大きくなるのも早いだろうし、お散歩も気をつけてくださいね𓇠
お互い元気な赤ちゃん産みましょう〜✿