コメント
はじめてのママリ🔰
いも系はどっちも入ってるので、おかずでもいいし主食でもいいと思います！
でも、普通の食事はごはんのかわりに芋ってことはないですよね…？なので、最初は炭水化物の分類にしといて、普通のご飯に近づいてきたらおかず(野菜でもある)の分類として扱えばいいとおもいます。
じゃがいもって、みかんよりビタミン入ってるんですよね。結構栄養ありますよ😊
ルナ
芋はビタミンとミネラルが豊富な炭水化物という事です🍠
世界的に主食として食べられている素材といえば、
米・小麦・芋類・とうもろこし（トルティーヤなど）
なので、芋もできれば主食として捉えた方が良いですね。
芋類のおかずがある日は、ご飯をやや少な目にするとバランスが取れると思います☺️ 栄養満点なので、おやつのホットケーキなどに混ぜるのもアリです◎
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
栄養満点なのは初めて知りました✨- 9月25日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
まだ離乳食初期なので炭水化物として扱ってみます☺️