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退院後の授乳中の食事で炭水化物が多いと母乳の出に影響があるでしょうか？

退院後の授乳中の食事、みなさんどんなものを食べてますか？


一人だと、朝パン、昼は麺とか偏りがちになりそうです。
今も、もう食欲は落ち着いたのもあり炭水化物ばかりになってしまってます💦


臨月でもそんな感じの食事だったら、母乳の出に影響でてしまいますかね😖

コメント

ままり

母乳相談室でお米を食べるといいと聞いて、できるだけご飯を食べてます😊

朝は、ご飯とお味噌汁
お昼は、ご飯とお味噌汁と冷食か夜ご飯の残りとかです！

パンが好きで、すぐに食べれるので、朝ごはんにパンを食べてましたが、その時は母乳が減った気がしました、、(体質にもよるかと思いますが)
お昼の麺は、赤ちゃんが泣くと、茹でるのに時間がかかったり、麺が伸びちゃうので、あまりゆっくり食べれなかったです😭

1人のご飯だと手抜きになっちゃいますよね😂

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