19週の妊婦です。体重が急増し、高血圧症候群の可能性。足のむくみもあり、食事に気をつけているが、今後の注意点は？
今19週です！
体重のことで教えて頂きたいです！
今日検診で、体重が増えすぎてると指導されました。もともとＢMIが標準だったのですが、前回検診から1カ月で3キロ増加してました…病院で測った記録です。
自宅で体重を測ってた時は3キロも増えてなかったんですが…
血圧は、90/48くらいでした。
一気に増加すると高血圧症候群てことらしいんですけど、血圧が上がらず体重って一気に増加するものなんでしょうか？
今朝から、足のムクミがひどく、先生も、ムクミが原因かなーとのお話でした。
仕事は続けてますが、お弁当にしたり自炊するようにはしてます。
たまにはパンを食べたりはしていますが、間食はあまりしてません。
今後どう気をつけていけばいいんでしょうか…😰
- ちー(5歳1ヶ月, 7歳)
コメント
はち
私も、つわりが終わった辺りから、1ヶ月で3キロ増えましたよ〜。
血圧はあまり関係ないと思いますよ。
今のままでいいと思います。
退会ユーザー
こんばんは^^！
妊娠中は特にむくみやすいですが、塩分摂取はむくみの敵ですよ！
医療現場で働いているので、日々塩分のことを言われていますσ^_^;
ネットとかで食品の塩分摂取量をみると意外にとっているので、参考までに♡
体重増加はむくみもあるかもですね(´；ω；`)
あたしも安定期入って順調に増えています(;_;)
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ちー
返信ありがとうございます！
足がしびれるぐらいむくんでました😭
妊娠前と、ほぼ食生活は変わってないのですが…
デスクワークにも原因があるかもですよね😢
これを機会に塩分気をつけてみます😄- 10月1日
にこな★
妊娠中は赤ちゃんのために脂肪をためこみやすいみたいです(・・;)
妊娠前は太らなかったんですが、妊娠中は普通に今まで通り食事してもぶくぶく太っていきました。
体重が一気に増えても血圧はあまり関係ないような気がします。
私は１ヶ月3キロ増えた時も、出産時12キロ近く増えましたが血圧は低かったです。
むくみ解消のために毎日バナナ一本食べてました。
バナナにはカリウムが多いので私は水分たくさんでました。
むくみで体重1キロくらぃ増加した時あります。
長男の時も12キロ増えて、きをつけてても体質的?に妊娠の時は増加しました。
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ちー
返信ありがとうございます！
みなさん教えて頂いたように血圧あんまり関係なさそうですね(^｡^)
バナナがいいんですね♡
フルーツをあまり食べないので、バナナ食べてみます！(^^)- 10月1日
にこな★
フルーツの果糖は赤ちゃんも大きくなるみたぃです(*^▽^*)
私のいっていた産院も体重増加にうるさくて。
きをつけてても増えるんだよ～！って心の中でおもっていました！Σ(×_×;)!
体重管理、すごく悩まされました...
頑張ってくださぃ(*^▽^)/★*☆♪
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ちー
ありがとうございます！
果糖も取りすぎるとダメなんですかね(ｰｰ;)
今まであまり食事制限してまで体重管理したことなかった私には難しすぎます！（笑）
とにかく…気をつけます！(>_<)- 10月1日
tuuuukiiii
2週間で1キロ増えてます( T∀T)
やはり浮腫とかは塩分控えて
寝るときは足を高く上げて寝るとかしか対処ないと思います！Σ(×_×;)!
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ちー
ありがとうございます！
冷えもあるかなと思うので、これを機会に気をつけます！(>_<)
足を高く…ストレッチもしてみます！^_^- 10月1日
ピスタチオ君
1ヶ月で５キロ増えた時は怒られましたT_Tでも、血圧は少し低めでした！
むくみは後期になったら、靴が入らなくなったり靴下が食い込んだり、足の裏・甲がむくんで痛くて歩けませんでした´д` ;
私はむくみが酷くなってから、着圧の靴下履いたり、お風呂に入ってマッサージしたりハーブティー飲んだりしてましたよ(o^^o)
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ちー
ありがとうございます！
次の検診までに改善されてることを願います(>_<)
寝る時に着圧履くんですが、苦しくて夜中に脱いでしまいます…
後期になって苦しまなくて良いように頑張ります^_^！- 10月2日
ACHIKI
同じく19週です\(*ˊᗜˋ*)/♡
今までの妊娠は余裕で15㌔オーバーやったんで、母子手帳見比べながらまだまだ想定内やなぁ～と呑気にしてたんですが…
前回の健診で+④㌔で助産師さんにびっくりされ、もー炭水化物禁止っっ!!笑まで言われちゃいました(;_;)
仕事でイントラしてるので妊娠前みたいにがっつり身体動かせないから代謝めちゃめちゃ落ちてます(*꒦ິㅂ꒦ີ)
食事気をつけてても体重増えるー💦
ただ今気を付けてる事
朝まず起きたらお白湯を飲んでちょっとでも代謝UP♡♡
朝ご飯はフルーツ→ヨーグルト→野菜スープ
まだ仕事してるんで、
こまめに水分補給!!
お昼ご飯は具沢山のお味噌汁とおにぎり♡♡
市販のお味噌汁にわかめとかモヤシのボイルをinしてます♡♡
晩ご飯は野菜スープとか野菜たっぷり雑炊とか…
雑炊はご飯ちょびっとにかさましに3Pの豆腐入れてます☆
野菜スープはクックパッドの脂肪燃焼ダイエットスープです 笑
家に居る時は極力お白湯を飲むよーにしてます☆
それでも週に①回はストレス溜まって暴飲暴食しちゃいます(´°ω°)ﾁｰﾝ
出産まで頑張りましょねー( -`ω-)b
長々すいませんでしたー💦
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ちー
ありがとうございます！
お味噌汁は塩分多いからあまり食べるのもダメかなーと考えてました(ｰｰ;)
やっぱり白湯っていいんですね♡
詳しくありがとうございます！
食生活改善…出来るだけ頑張ります！
出産までまだまだですが、頑張りましょね！(>_<)- 10月2日
ちー
返信ありがとうございます！
私が通ってる病院は体重管理が厳しいと有名らしく、早速指摘されてしまいました…
あまり気にしすぎてもダメですもんね😅
自分でも体重管理をしながら頑張ります！
ちなみに、私はつわりが吐き気のみで、ほぼ無かったに近かったので、食生活も何も変わりませんでした😅
はち
運動が制限ないのなら、軽く運動すれば体重増加も防げるかなと思います♡
ちー
ありがとうございます！
もともと妊娠前は、ジム行ったりホットヨガしたり体を動かしてたのもあるので、運動不足も合わさってると思います！
運動を制限されてはいませんので、少しずつ体を動かしてみます！(^^)