コメント
はじめてのママリ🔰
朝→食パン・青汁・ヨーグルト
昼→野菜スープ・納豆・お米茶椀1杯分
夜→結構自由に食べてます😅
お米は基本茶椀1杯分をキープして、料理にグラニュー糖を使うのをやめました💦
糖質制限で1年かけてじわじわ10kg痩せました！
炭水化物は腸活する上である程度必要らしいので、抜かずに食べるようにしてます🍚
ママリ
朝 ゆで卵1か2個とバナナ1本
昼 白米や麺類など好きなもの
夜 野菜スープとおかず少々
こんな感じにしています😣
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ゆか
その間はなにか運動はされてますか？💭
- 9月13日
けろけろけろっぴ
朝 ふつうにたべて
昼 ふつうにたべて
夜 白ごはん抜きおかずかなり少なく
これで1週間で2キロは私は、
痩せれます🥺
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ゆか
そん間なにか運動はされてますか？？💭
- 9月13日
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けろけろけろっぴ
全くしてないです🤔
部屋で録画溜めたのを寝転びながらみてる日々です🙋♀️- 9月13日
猫LOVE
2年で33キロ痩せました🙂
朝はコーヒーとバナナ
昼は冷凍食品のおかず
夜は冷奴と千切りキャベツと、おかず食べてます😆
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ゆか
33kg！！凄いですね😳
その間なにか運動はされてましたか？🤔
また間食とかはしてなかったですか？- 9月13日
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猫LOVE
運動は仕事終わってから1時間半エアロバイク漕いで、ウォーキングしてます😀
土日は旦那と子供とサッカーしたりバスケしたりキャッチボールしてます😆
間食はバナナとかヨーグルト食べてました🙂- 9月13日
ゆか
10kg？！凄いですね！
合わせてなにか運動はされてましたか？
はじめてのママリ🔰
特別運動はして無いですが、多分育児と朝の散歩で締まった部分もあるかと思います💦
あんまり動かしてない部位(二の腕とか背筋とかお腹)はプニプニです😂