ココロ・悩み
自分の性格にうんざりして、不安やイライラが勝手に出てしまうことに悩んでいます。どうやって気持ちを切り替えるか教えてください。
深読みしすぎて勝手に嫌な気持ちになったり
起こるかどうかもわからない先のことを
悪いように想像して不安になったりイライラしたり、
そんな自分の性格にうんざりして、1人で
勝手に疲れてしまいます。
考えないのが一番、起きてから考えたらいい。
頭では理解しているつもりでも、なぜか
考えてしまいます。損な性格です。
どうやって気持ちを切り替えてますか？
- すせ
コメント
匿名さん
hspと言う言葉は知っていますか？
もし時間あったら是非調べてみてください。
きっと少しだけスーッと心が軽くなると思いますが違ったらごめんなさい🙇♀️💦
もも
分かります～💦
取り越し苦労の連続ですよね。
ほんと疲れます。
前にYouTubeで対処法をみたのですが、不安なことや、嫌なことがあって考えてしまう時に、自分の脳に「ストップ！」と口に出して言うといいみたいです(^-^)
意外とこれが効きます✨
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すせ
わかってくれますか⁉️ほんと、こんな自分に嫌気がさします。
あれこれ考えてることは、案外現実にならないのに、嫌なことって不意打ちで襲ってくるので、過去の経験から悪いことばかり想像してしまうんです。
ほんと、ストップ‼️ですよね。- 8月31日
すせ
ありがとうございます😊