ダイエット中にチートデイを設けた方に質問です。チートデイは必要だと思いますか？痩せやすくなるのでしょうか？
ダイエットしていてチートデイを設けたことがある方に質問です😃
チートデイは設けた方がいいと思いますか？
痩せやすくなりますか？
- のこのこ
コメント
おりんご
そんなにハードなダイエットではなかったですが、週一でチートデイ設けて、めちゃくちゃ自分甘やかしても3ヶ月で4キロ痩せましたよ🏋️♀️
滞ってストレス溜まるぐらいなら1日ドカ食いするべきだと私は考えてます😂💪
はるまま
チートデイはない方が私はいいです
ドカ食いして2kgとか余裕で増えて
結局プラマイゼロになってしまう事が多く
無しにして１ヶ月で4kg痩せたので
私はない方が落ちやすいです笑
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のこのこ
そうだったんですね！
チートデイを設けないと停滞しませんか(・・?
２か月前にダイエットをはじめて8キロ近く落としたんですが、運動してもカロリー制限しても痩せない停滞期のようで😭😭😭
チートデイない方がというご意見も聞けて参考になりました！
回答ありがとうございました☺️- 8月28日
はじめてのママリ🔰
前にダイエット成功した人が言っていましたが
チートデイはない方がいいそうです😂
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のこのこ
そうなんですか😲
その方は理由をおっしゃってましたか？？
気になります！
回答ありがとうございました☺️- 8月28日
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はじめてのママリ🔰
体重が落ちて減量中にチートデイはするものだから
大丈夫が減ってない(減らなくなった)時にチートデイをするのは
今までの減量が無駄になるそうです！
とくに
太ってる人はチートデイはしたら
痩せないそうですよー！- 8月28日
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のこのこ
そうおっしゃっていたんですね！
巷で言われてることと真逆ですので、参考になります！
確かに体脂肪率の高い人はチートデイは不必要と言われてますよね😃
教えて下さりありがとうございました☺️❣️- 8月28日
のこのこ
そうなんですね！
週一でチートデイ設けて3ヶ月で4キロ痩せるのは最高ですね😍💓💓
チートデイの後は体重増えると思いますが、何日後くらいに元に戻る感じでしたか？
回答ありがとうございました☺️
おりんご
最初の頃はお通じの分なかなか戻らなくて4、5日かかってました😭
1ヶ月おきぐらいにガクッと減少する時があったので、チートデイで増えてもその後戻ってプラスにならなければ良しとしてました！
私トレーニング以外に歩きまくってたんですが、有酸素運動してるからか体重戻らなくなってチートデイ設けても全然増えなくなったのでそこでダイエット辞めました🥺
のこのこ
そうなんですね！
不思議とガクッと減少する時ありますよね😲
ダイエット卒業羨ましいです！
まだまだ減量したいので、チートデイ設けつつ地道に続けていきます😄
教えて下さりありがとうございました☺️❣️