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基礎体温って毎日きっちり同じ時間じゃなきゃダメですか?😭5時半にトイレ…

基礎体温って毎日きっちり同じ時間じゃなきゃダメですか？😭
5時半にトイレ行きたくなっていつも7時なのに今日は５時半にはかってしまいました💦

コメント

rin

睡眠時間4時間以上なら測ってよしと考えて、途中で覚醒していなければ五時半で大丈夫ですよー。一日分抜けても、トータルで見た時には支障はないので、あまり思い悩まなくても大丈夫です。

ママリ

なるべく同じ時間じゃないと体温が違うのでガタガタのグラフになっちゃいますね💦

4時間以上まとまって寝れていれば一応計測可能ではあります。
ただやっぱりいつもの時間に測るのとは誤差が出ちゃうので、
メモ欄に測った時間とか書いておくと、後から見直したときに役に立つかもです！

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