コメント
ゆの丸
よく温める事ですかね（お風呂）
ドーナツ枕の上に座ると
楽ですよ😃
🔰ハムちゃん🔰
坐骨神経痛痛いですよね😭
私も同じです、💦
接骨院の先生から
☆お尻を温めること→38度ぐらいのお風呂に10分ぐらいゆっくり浸かる
☆お尻の筋肉を使う→お尻をモミモミ
☆自然由来の湿布を貼る→病院で相談しました。接骨院でもらってます。
☆接骨院で施術してもらう→妊婦だと伝えて施術してくれるところもあります！週一行ったらかなり楽に❗️
今は、ほとんど痛みありません😊
接骨院を選ばれる際は、妊娠してることと、保険適用か確認したほうがいいと思います😊
私は、産後の骨盤矯正もお願いしてます♡
保険適用のところなので一回の施術が300円で安いです♡
少しでも参考になればうれしいです。
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はじめてのママリ🔰
とても為になります😭
やはり、接骨院など行ってみたほうがいんですね。。！
早速いろいろ調べてみます！
ありがとうございます😭‼️- 8月23日
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🔰ハムちゃん🔰
痛いのがおさまるといいですね❗️
いいところが見つかりますように♡- 8月23日
えつこ🔰
私も生理前と妊娠中は必ず坐骨神経痛になります…
お風呂上がりに毎日ストレッチするだけで全然違いますよ👍‼︎
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はじめてのママリ🔰
必ず坐骨神経痛、。とても大変ですね。。😭
どんなストレッチされてますか？YouTubeとか見ながらでしょうか？- 8月23日
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えつこ🔰
調べたりするの、面倒なタイプなので知ってるストレッチをしてみて、あ‼︎痛い所に効いてる感じがするなーっていうものを重点的にしてます😊‼︎
少しでも良くなるといいですね💦- 8月23日
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はじめてのママリ🔰
なるほど。。今日の夜から実践してみます！！
ありがとうございます！😭- 8月23日
はじめてのママリ🔰
トコちゃんベルトしたらよくなりました(^^)
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はじめてのママリ🔰
いまちょうどトコちゃんベルトみてました！！
サイズはワンサイズ大きめの方がよいでしょうか？- 8月23日
あーやん
とこちゃんベルトと、真ん中に穴が空いている坐骨神経痛とか腰痛用のクッションに座ってました！
すごい楽になりましたよ！
あと、お仕事など無理されないでくださいね。範囲が広がってしまうと、かなりつらかったです😢
イスでも、車にも！
ネットで購入して、今でも愛用中です！
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はじめてのママリ🔰
いま、トコちゃんベルト購入しました！！
やはりドーナツ型クッションよいのですね！！
ずっと座っている仕事なので、購入してみます！
ありがとうございます！✨- 8月23日
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あーやん
参考までに…ですが、
私はこのタイプです。- 8月23日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
早速みてみます！🙇♀️🙇♀️- 8月23日
はじめてのママリ🔰
ドーナツ枕試してみます！！
ありがとうございます！‼️