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ママリ
頻回授乳
身体を冷やさない
暖かいものを飲む(味噌汁、お茶、白湯)
根菜をたくさん食べる(かぶがおすすめ)
ごぼうしと言う漢方？を食べる
白米をたくさん食べる
なるべく寝る(昼寝も大事)
餅を食べる(乳腺炎になるかもですが)
ストレスを溜めない
ですかね🤔
あおママ11
一時的に少しお金がかかりますが、母乳マッサージにいくと、かなり出が良くなります！
二人育てていますが、二人目ですら最初の頃全然出なくて、マッサージに行くと出具合が変わりますよー！
桶谷式だと２回目も来いと言われますが、順調であれば行かなくても大丈夫ですよ！
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ぽきお
実は母乳マッサージにすでに三回行っています😅💦
それでようやく10まで吸えるようになったという感じで💦
更に母乳量を増やすにはどうしたらいいのかなぁ、、と思いまして😣- 8月21日
ぽきお
ミルクで足りているためか全然泣かず寝ていて、その場合はどのように頻回授乳したらいいでしょうか？🤔
餅と白米と昼寝と温かいを飲むなどはわりと気をつけているのであとは根菜とカブを意識してみます！
ごぼうしという漢方も調べてみます。
ママリ
余裕があるときはミルクの量を少し減らして無くたびにおっぱいあげるとかですかね💦
(私は1時間とかであげてました)
ミルクは腹持ちいいのでよく寝るって言いますよね。
根菜たくさんいれた豚汁おすすめです！
夏は辛いかもですが笑
ぽきお
助産師さんよりミルクは減らさないで60はあげてくださいと言われてて💦
三時間起きになかなか起きないので起こして三時間起きに授乳している感じです😅💦
とりあえず根菜意識してみます。
ママリ
そうなんですね💦
体重の増えがギリギリなんですかね、、
お腹が空くよりも眠りたい子なんですね。笑
授乳前に乳首のマッサージも
赤ちゃんがおっぱい飲みやすくなって良いかもです。
無理せず頑張ってください！