ゆゆママ♡ᵕ̈*
浮腫んでいるのがほとんどなので
しっかり水分とって排出するのが1番かなと！
あとは普段の食生活に戻すことですかね！
退会ユーザー
いつもの食生活に戻せば戻ると思いますよ😄
1日夜だけの食生活って日中お腹空きませんか？？💦倒れないように気を付けてくださいね😖
ひまわり
私も1日で2キロとか増えます🤣
そういう時はもとの食事より
少なめに食べたら3日で戻ります☺️
しっかり3食食べないと代謝落ちるので
少ない量を3食！
それプラスちょびっと運動します😉
短期間で増えた分は戻るので大丈夫です！
ハーマイオニー🍮🍯ダイエット強化期間💪
スイカ食べてたら身体の浮腫取れるの早かったです！
急に一食に戻すとお腹空くと思うので、どこか一食をスイカだけにするとかどうでしょうか🤔？
私、夏バテと痩せたくて朝と夜スイカのみ、お昼は雑穀米と納豆のメニューを2日試して便秘も解消してお腹も薄く戻りました！
スイカって浮腫も取れるし、食物繊維も多くてほぼ水分なのでオススメです♪
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