コメント
はじめてのママリ🔰
ダイエット後のリバウンド防止食って感じですが、、
朝→無糖ヨーグルトにバナナとキウイ、ブラックコーヒー
昼→タンパク質しっかり取りつつ好きなもの食べる
夜→汁物、サラダ、タンパク質系のおかず、ご飯少な目。
昼にけっこうしっかり食べてるので夜はお腹空いてないことが多くて、汁物だけで済ませることも多いです！
おやつはせんべい、チョコ、アイスなど何かしらを1〜3個くらいは食べてます！
ママリ
朝スムージー
昼好きなもの食べる
夜炭水化物抜きです😊
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おRee🍶♡
スムージーは何入れてますか😳❤？
- 8月18日
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ママリ
基本、バナナ牛乳＋冷凍フルーツです！笑
ブルーベリーとかマンゴー美味しいです🥺- 8月18日
おRee🍶♡
ありがとうございます☺️同じ感じのメニューです！
お昼ご飯と夜ご飯のオススメダイエット料理ありますか😂❤？