妊娠・出産

朝ごはんにオートミールを食べる生活を３日続けてみた所、めちゃくちゃ…

朝ごはんにオートミールを食べる生活を３日続けてみた所、
めちゃくちゃ便秘だったのに毎日のようにスルッと出る！
そして私は妊娠糖尿病なのですが、
朝ごはんオートミールだと血糖値も全然上がらないし、
セカンドミール効果というのがあって
次の食事の時に血糖値上昇を抑えてくれるらしいです✨
甘くしたりご飯系の味付けにしたり色んな味で楽しめるし
オートミールほんとオススメです！😍

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