本気のダイエットを始めて3ヶ月で7キロ減量に成功しましたが、誰も褒めてくれないので、優しい言葉をいただけますか。目標は身長165cmで46キロです。
本気ダイエットを初めて3ヶ月！
-7キロに成功しました😭
誰も褒めてくれないのでどなたか優しいお言葉を頂けませんか😭😭😭
身長165cm46キロが目標です🧸
- ｓ(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
まじっくプリン
素晴らしい!!
頑張っているんですね(•ө•)♡
ちなみにどんなダイエット方法で痩せましたか??
なかなか痩せなくて困ってます(笑)
はじめてのママリ🔰
すごいです❤️❤️
私も頑張ります✨✨
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ｓ
ありがとうございます😭❤️
一緒に頑張りましょう🥺🤝- 8月14日
まり
えー！！凄すぎです！！🥺🥺🥺✨
私もダイエット3ヶ月目ですが4kg弱しか痩せてません😭😭😭
ダイエット方法聞きたいです！！！！
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ｓ
ありがとうございます😭
あすけん というアプリでレコーディングを初めて体重と食べた物を毎日記録しました！
記録すると無駄なカロリーに気付くので自然と食べる量が減りました
最初の2週間はササミ、ゆで卵、オートミールを色んなアレンジで食べてそこからは週に１回チートデイ作って好きな物を食べてましたが翌日に調節して体重を増やさないようにしてます🥺
運動が嫌いなので1日30分程度の筋トレだけ行ってます🥲
コーラが大好きだったのですが
無味の炭酸水に変えてお菓子は食べない水分をよく取ってトイレに行く回数を増やしました！
一緒に頑張りましょう😭🤝- 8月14日
おはぎ
凄いですね！元々の体重に戻されたんですか？
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ｓ
ありがとうございます😭❤️
私自身生まれてからずっと標準体重で出産時65キロで55キロが
出産前の体重だったので元に戻ってはいたのですが
そこからダイエットを初めました🥲- 8月14日
まま
すごい☺️
頑張ってくださいい！！
ご褒美美味しいデザート食べないとですね♡
ちなみにあたしも165cm46きろです😄あたしも維持できるよう頑張ります！！
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ｓ
ありがとうございます😭❤️
成人してから初めての40キロ代なので未知の世界です🤣
なにか美味しい物を食べようと思います🥺
これからも頑張ります❤️- 8月14日
退会ユーザー
すごすぎます🥺💕
運動はどのようなことされていましたか😭？？
産後1年半以上経つのに本当に痩せられなくて🤣
あすけんは有料会員でしたか？？
ぜひアドバイスを下さい🙇♀️💕
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ｓ
コメントありがとうございます😭❤️
運動がとにかく嫌いなので
簡単な筋トレを1日30分してます！
体の気になる箇所に効く筋トレをインスタやYouTubeで検索してやってます😮
カエル足ストレッチ？が1番お腹にも足にも効きますね🥺
あすけんは無料会員です！
最初の1週間か1ヶ月だったか
有料会員と同じ機能が使えたのですが無料会員でも充分だと思います！- 8月14日
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退会ユーザー
こちらこそ返信ありがとうございます🙇♀️💕
カエル足ストレッチ何度かやったことあります🥺
3日坊主なので、sさんを見習ってきちんと継続していきます！
あすけん使ってるのですが、無料会員で十分とのことで安心しました☺️
本当に3ヶ月ですごいです！
食べちゃダメと分かっていながら夜お腹すいて食べて、摂取カロリーオーバーしちゃうので本当に尊敬します😭💕- 8月14日
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ｓ
遅くなりました💦
私も三日坊主で26年生きてきて何度もダイエットしましたが
１ヶ月持った事がなかったので🤣
体重が減っていくとモチベーションも上がるので一緒に頑張りましょう🥺🤝- 8月15日
ｓ
ありがとうございます😭❤️🤝
あすけん というアプリでレコーディングを最初に始めました！
食べたもの、体重を毎日記録すると
こんなに無駄なカロリーを摂取してるのか…と気付いて自然と食べる量が減りました！
最初の2週間はササミ、ゆで卵、オートミールを色んなアレンジして食べて糖質制限して
そこからは週に１回チートデイを作って好きなもの食べてましたが次の日に調節してリバウンドはなかったです！
運動が嫌いなので1日30分程度の筋トレだけしてました🥺
一緒に頑張りましょう(*¨)~♥