コメント
ままり
妊娠中ほんと醜い体になりますよね😢
特に姿勢が崩れるので下半身はひどかったです‥。
私も鏡みてショックでした‥
妊娠中はどうにもならなかったので私は産後頑張りました！
妊娠前よりスタイル良くなってきてると思います🤔！
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「産後」に関する質問
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ママリ
ほんと全身ムッチムチで悲しくなります💔
やっぱり妊娠中に細くするのは厳しいですよね😥
どんな事をしていたかお聞きしてもいいですか？🥺
ままり
私は単純に食事改善と姿勢改善のストレッチのみです！
食事は三食しっかりタンパク質と野菜まで意識して食べること、姿勢改善はインナーマッスルを鍛えたり骨盤前傾を直したり骨盤を締めるストレッチをしました！
2人目は特に戻りが悪かったですが、それだけでも十分効果ありました！
産後も育児や授乳などあるので、とにかく焦らず無理せずで大丈夫ですよ☺️！
ママリ
お返事遅れてしまってすみません(;_;)💦
食事改善大事ですよね！分かっていても食べてしまいます😭笑
骨盤しめることはやったほうが良さそうですよね！
ありがとうございます(;_;)
今は諦めて産後落ち着いたら始めようと思います！
ありがとうございます🥺✨