ザト
今はしてませんが、ダイエットしてたときは毎朝サラダチキンでした😊
ひみ
まずプロテイン飲んで、ヨーグルトとプルーンとゆで卵食べます🌼
これ始めてから夜の体重も増えなくなったり、3キロすぐに落ちました！
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