ダイエットを10ヶ月続けて85キロから60キロに減量しましたが、59キロの壁を越えられずに悩んでいます。
ダイエット開始10ヶ月で85キロから60キロまで絞れたけど
59.9キロ以下にならなくて59キロの壁たけぇぇぇ！！！ってもがいてる😭笑
- ママリ(6歳)
コメント
ぷくぷく
約1年で25キロも落としたんですか😍すごいですね！私もそれくらい落としたいのですがどういうダイエットしているのですか？
60キロと59.9キロわかります！60台から50台って気持ちがだいぶ違いますよね！
みあごろめ
すごいですね！
よかったらダイエット方法教えてください～🙏
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ママリ
コメントありがとうございます！
良ければ下に書いたので見てください😊- 8月9日
いりたけ🍄
すごーい👏
何したのか教えてください😆
私も12月までに痩せたいです(笑)
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ママリ
コメントありがとうございます！
良ければ下に書いたので見てください😊- 8月9日
はじめてのママリ🔰
それ思います😂😂😂
私もなかなか60切ってくれません😂
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ママリ
コメントありがとうございます！
60から下って中々厳しいですよね😂
50キロ台になれば気持ちが違うのに〜、、、なんて💦- 8月9日
ママリ
皆さんコメントありがとうございます😊
運動と食事で痩せました！
運動は1日30分竹脇まりなの有酸素運動とか取り組んでるだけです！笑
食事制限は夜だけ糖質制限して
夜だけ丼物、麺類、粉物など一切とらないようにしてます😂
でも月1はたまにカレーとか食べたくなるので食べちゃいますが
お米の量は130ｇ以下にしてます！
足りなければ千切りキャベツとか食べてます😂
元々85キロあったのでみるみる痩せれたのが結構良かったのかなと思ってます😂笑
あとは間食はほとんどおやつの時間のみで
200kcal以内で一つだけにしてます！
ムーンライトクッキーなら1袋(2枚入)のみ！とかです
もし口が寂しくなったら、72%カカオチョコレートとかフリスクを口にしてます🤣
ママリ
コメントありがとうございます！
良ければ下に書いたので見てください😊
ほんとだいぶ違いますね😂
減ってるかな〜と思って測ると増えてたりするので
ある意味メンタル鍛えられます😂