はじめてのママリ
例えですが
腹筋10回✖︎5セット
腕立て伏せ10回✖︎5セット
背筋10回✖︎5セット
を時間を決めず1日でやる、という方法で毎日続けました！
あとは食事の時間、食べる順番を気を付けてました！
最近はオートミールにハマってるのでオートミール食べてます！
あと、トランポリンダイエット試してます😂
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