妊娠・出産
夜の炭水化物摂取が体重増加につながるかについて、妊娠中の方が気にされています。夜は控える方が良いという情報もあるようですが、朝昼の状況も考慮してバランスよく摂取することが大切です。
炭水化物、夜抜いてる方が沢山居るのですが
朝昼は、本当に今外の気温が36度とかで夏バテで食べない時もありヨーグルトだけになってたりするんですが
夜は、かぼちゃの煮付け、お魚、マカロニサラダ、ちっさいおにぎり2つ等です。
夜炭水化物取るとすぐ体重増加するというのを結構目にするんですが、やはり夜は取らない方がいいんですか？💦
現在妊娠6ヶ月 プラス1.5〜2キロです。
- はじめてのママリ🔰(2歳11ヶ月)
ひまわり
個人差があるので全然とっていて大丈夫だと思いますよ！
e
何も気にしないで食べてます。
太り過ぎは良くないんだと
思いますがある程度は
仕方ないし栄養をあげてる
わけですし増えて当たり前
なんだと思いますよー！
exx
個人差があり、
体質によると思います。
炭水化物取っても増えない人もいるし、
炭水化物取っても増える人もいるので。
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