コメント
SHIMA
足腰を冷やさない様にしてました！
ヘルニア持ちで妊娠中は悪化させない様にベルトと腹巻き腹巻き毎日してました
寝るときもつらい時はしてましたよ(^^)
ゆかゆz
腰、首、手首、足首を温めてました(o^^o)
元から腰痛持ちで接骨院で教えてもらいました！
タートルネックなど、して過ごしました(^^)あとは、寝る時は、足の間にクッションや抱き枕を抱いて寝てました(^_^;)
私の場合は、毛布などを丸めて簡易抱き枕してました(^^)
日中は、妊婦帯などしっかりとめて(苦しくならない様に)軽〜いストレッチをしてました！どうしても痛い時は、ずっと抱き枕をして横になってました！
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メメコ
コメントありがとうございます！
首とかも温めるんですね💦
クッションあるんで試してみます(・ω・´)- 9月21日
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ゆかゆz
やっぱり首の冷えも腰痛に関係あるみたいです(^_^;)
妊婦中の腰痛本当に痛いですよね( ；´Д｀)
あと、お風呂でシャワーをうなじあたりにかけてあっためるのもいいですよ(^^)- 9月21日
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メメコ
リンパ腺とかの関係なんですかね？💦
シャワーうなじに当てるの気持ち良さそうですね🎵
明日にでもやってみますね！- 9月21日
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ゆかゆz
リンパ腺関係あると思いますよ(^^)
リンパ腺が詰まれば浮腫みなど、他の症状も現れますし(^_^;)
でも、妊娠中は、あんまりマッサージも出来ないので、シャワーで簡易的にマッサージしてました(^^)
是非やってみて下さい(^^)- 9月21日
erika☺︎︎♥
妊婦帯に産前用骨盤ベルトに腹巻で
寝るときも骨盤ベルトか腰痛予防ベルト
巻いたまま寝ています(๑•́ω•̀๑)！
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メメコ
コメントありがとうございます！
すごい！完全装備じゃないですか💦
私もそうしようかな(・ω・`;)- 9月21日
メメコ
コメントありがとうございます！
冷やさないの大事ですね！
腹巻き毎日するようにします！