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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中で夜眠れず、体調不良や悪夢が続く。経験や対処法を教えてください。

妊娠４ヶ月、夜がほぼ眠れません。体勢が落ち着かない、気分が悪い、足が気持ち悪い（だるい？イライラする）など朝までに３回か４回は目が覚めます。それにくわえて毎日悪夢をみます。みなさん経験ありますか？対処法などあればお願いします。

コメント

□emiyu□

妊娠中、足が気持ち悪いのなってました💦なんかモゾモゾして寝付きにくいですよね😭
私は妊婦用の着圧ソックス履いて少しマシになりました😭

もうすぐ２人のママ

私は気持ち悪さと体勢が気になって眠れませんでした。
夕飯は少なめにして、夜湯船にリラックス効果のある入浴剤入れ(妊娠中も安心なハーブ選んで)お部屋を適温にしたら、2〜３時間寝れました。
その後目が覚めたら、一度軽食を食べ(私はお腹空きすぎると気持ちが悪くなってたので)
また寝ると朝まで眠れてましたよ！

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