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お腹やせに効果のある筋トレやダイエット方法などわかる方教えてください！
お腹やせに効果のある筋トレやダイエット方法などわかる方教えてください！
- なーちゃん(2歳10ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
ます
シルエット変えるだけなら呼吸法でも変えられます。
『痩せ』
にも色々ある方もいますが
。シルエットを細くしたい
。皮下脂肪を薄くしたい
。内臓脂肪を減らしたい
。体重を減らしたい
などなど…
変えたい部分によってこの4つでもトレーニング方法変わります。
なーちゃん
回答ありがとうございます！
体重は170cm50kgなのですが、お腹だけすごく脂肪がついて、ぽっこり出ているので、シルエットを細くできたら嬉しいです！
ます
そうなんですね🤔
となると上３つが原因としてあります。
対面のアドバイスでないのでこれ以上は的確にアドバイスしかねます🙇♀️
どう痩せたいかをネットで検索したりすると良いです。
あとはプロに相談しちゃった方が効果的で早いですよ！！
頑張ってください。
なーちゃん
ありがとうございます😊